Пансионат «Фрегат» Адлер располагается на обширной территории курортного комплекса «Адлеркурорт» (площадью более 40 га), в состав которого он входит. Корпус «Фрегат» курортного объединения «Адлеркурорт» – это последний корпус в цепочке здравниц Курортного городка. Если смотреть на море, то корпус «Фрегат» будет справа, самое крайнее здание.
Всего в 100 м от здания пансионата Фрегат начинается территория собственного мелкогалечного пляжа, здесь же расположена лодочная станция. Набережная с многочисленными кафе, магазинчиками и аттракционами протянулась на десятки метров вдоль всего Курортного городка.
Непосредственно перед зданием пансионата «Фрегат» в Адлере располагается место отдыха для взрослых и детишек – Городок сказок, прогулочная зона и кинотеатр. Проживающие в пансионате могут пользоваться всей инфраструктурой Курортного городка, в том числе посещать открытый бассейн площадью около 2900 кв.м. Это один из самых больших бассейнов в Европе с морской водой.